Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận

Bí quyết nào đã giúp bà mẹ 3 con Ốc Thanh Vân lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh mổ?

16/12/2017 08:00

Ốc Thanh Vân được biết đến là bà mẹ đa tài của Showbiz Việt. Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, nhưng nàng Ốc vẫn gây ấn tượng với khán giả bởi vóc dáng chuẩn như trước khi mang bầu. Cùng học hỏi bí quyết giữ dáng sau khi sinh mổ để đẹp như bà mẹ 3 con này nhé!

Ngoài thành công trong sự nghiệp, Ốc Thanh Vân còn nhận được sự ngưỡng mộ của nhiều người bởi cô có một gia đình hạnh phúc hoàn hảo để cả nếp lẫn tẻ là 2 bé Cola, CoCa xinh xắn, đáng yêu. Nhưng hạnh phúc được nhân lên gấp bội khi cậu con trai thứ 3 - Cacao ra đời. Ở lần sinh này, cô chọn hình thức sinh mổ.

Là người của công chúng, Ốc Thanh Vân luôn muốn mình thật xinh đẹp nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe và lượng sữa để nuôi con. Vì thế, bà mẹ 3 con này đã tìm hiểu những bài tập có thể giúp mình làm được điều đó. Và kết quả thật bất ngờ, sau lần sinh thứ 3, cô xuất hiện với một thân hình mảnh mai cùng vòng eo thon gọn. Vậy đâu là bí quyết giúp người đẹp U30 giữ dáng sau khi sinh mổ chuẩn và nhanh đến như vậy. Cùng khám phá nhé!
 
Gia đình vô cùng hạnh phúc của Ốc Thanh Vân
 

1. Giảm cân tự nhiên hiệu quả bằng cách cho con bú nhiều


Ốc Thanh Vân là một trong số ít sao nữ Việt lựa chọn cách nuôi con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu tiên, để bảo đảm sự phát triển toàn diện cho em bé. Do đó, cô không quá áp lực nặng nề ép mình phải giảm cân nhanh chóng.

Nhưng bà mẹ trẻ này cũng chia sẻ rằng việc cho con bú chính là bí quyết tuyệt vời để giúp cô sở hữu vóc dáng thon gọn như trước kỳ sinh nở với số đo 3 vòng hoàn hảo. Việc cho con bú thường xuyên kết hợp với chế độ kiêng cử đồ ngọt giúp nàng Ốc giải phóng khoảng 500 đến 600 calo mỡ thừa. Đây được coi là phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé lý tưởng nhất dành cho những ai muốn sở hữu thân hình thon gọn sau sinh mổ mà không có thời gian rảnh rỗi.
Cho con bú càng nhiều càng tốt


2. Luyện tập khoa học với những bài tập hợp lý


Bạn có thắc mắc tại sao vừa mới trải qua giai đoạn sinh mổ nhưng Ốc Thanh Vân lại nhanh chóng lấy lại được vòng eo săn chắc, thon gọn đến bất ngờ không? Tất cả đều nhờ vào bí quyết luyện tập khoa học đấy. Nàng ốc chia sẻ rằng, cô luôn cố gắng không để cơ bụng thả lỏng, thực hiện các động tác gập bụng, đẩy bụng nhẹ nhàng mỗi ngày với một chế độ hợp lý và khoa học nhất. Ngoài ra, trong những lúc rảnh rỗi, cô cũng tranh thủ gồng cơ bụng kết hợp với hình thức massage vùng bụng nhẹ nhàng.
Đều đặn luyện tập dù công việc có bận rộn đến đâu chăng nữa


3. Chế độ ăn kiêng lành mạnh


Để giữ dáng sau khi sinh mổ, ngoài một chế độ luyện tập hợp lý như vậy thì Ốc Thanh Vân còn kết hợp với một thực đơn ăn uống vô cùng khoa học, lành mạnh, vừa không ảnh hưởng đến nguồn sữa vừa không khiến bụng béo lên. Từ tháng thứ 6 trở đi, cô tiến hành giảm bớt đi lượng tinh bột trong bữa ăn hàng ngày mà không quá kiêng cử hay nhịn ăn. Ngoài ra, uống nước chè cũng là bí quyết giảm cân hiệu quả từ nàng Ốc.
 
Chế độ ăn kiêng bớt tinh bột sau tháng thứ 6


4. Làm việc nhà và chăm con


Một bí quyết giảm cân vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả không hề nhỏ chính là siêng làm việc nhà và tích cực chăm con. Như thế sẽ giúp cơ thể được vận động, giải phóng lượng calo và mang lại một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn. Đó chính là một bí quyết giữ dáng nữa được Ốc Thanh Vân chia sẻ.
 
Tích cực chăm con cũng giúp giảm cân

Học lỏm cách giữ dáng sau khi sinh mổ của bà mẹ đa tài Ốc Thanh Vân để lúc nào cũng xinh đẹp rạng rỡ và không còn nỗi lo ám ảnh về vóc dáng sau thời kỳ sinh nở nữa nhé! Chúc các nàng thành công!
Sheevn