Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận

Bật mí bí quyết giảm cân của sao Hàn

23/10/2017 00:27

Có một thân hình “chuẩn không cần chỉnh” là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đó không phải điều dễ dàng với những cô nàng có vóc dáng chưa được cân đối. Hôm nay, Shee sẽ bật mí cho bạn bí quyết giảm cân của sao Hàn cực kì hiệu quả.

1. Chế độ ăn kiêng hợp lí


“Thái tử phi” trong phim Hoàng cung Yoon Eun Hye, hay nhóm SNSD…đã khiến fan cực kì ngưỡng mộ với thực đơn ăn kiêng không quá 1500 kalo mỗi ngày.

Thành phần chủ yếu trong các bữa ăn chủ yếu là các món rau như giá đỗ, kim chi, thảo mộc, nấm và các món salad…kết hợp với các loại rau quả khác. Nhóm bữa ăn hàng ngày của Yoon Eun Hye gần như không có bóng dáng của các loại thịt.
 
Nếu muốn giảm cân, bạn phải quản lí chế độ ăn uống của mình cách hợp lí.

2. Bài tập giảm cân


Jun Hye Bin với thân hình nóng bỏng và quyến rũ khiến nhiều người phải ngưỡng mộ và ghen tị. Cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc khe cùng với những bài tập giảm cân kéo dài 2 tiếng mỗi ngày.

Không chỉ Jun Hye Bin mà ca sĩ Uee cũng đã thành công trong việc giảm cân với những bài tập thể dục hợp lý. Rõ ràng, Jun Hye Bin và Uee là minh chứng cho thấy thể dục đúng cách, hợp lý là cách giảm cân hiệu quả vô cùng.
 
Kiên trì với những bài tập thể dục khoa học chắc chắn sẽ đem lại vóc dáng mong ước.

3. Uống nhiều nước


Park Bom là một trong những nữ nghệ sĩ được người hâm mộ bình chọn sở hữu thân hình đẹp nhất showbiz Hàn. Song ít ai biết rằng thời gian năm 2010 thành viên nhóm nhạc nữ 2NE1 luôn bị chê vì béo quá.

Tuy nhiên, Park Bom nhanh chóng lấy lại một thân hình đáng mơ ước chỉ trong vài tuần sau đó khiến nhiều người ngạc nhiên. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn kiêng và những bài tập thể dục, cô nàng còn uống nhiều nước hơn để việc giảm cân nhanh chóng hơn.

Tương tự cách giảm cân của Park Bom, Song Hye Kyo có một thân hình đẹp quyến rũ một phần nhờ vào việc uống 3 lít nước mỗi ngày.
 
Tăng cường lượng nước trong cơ thể cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Kết hợp cả 3 cách giảm cân trên cùng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình mong ước giống như những sao Hàn đã thành công.