Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận

Top 7 loại dầu ăn dinh dưỡng tốt nhất dành cho bé mà các mẹ phải biết

20/01/2018 06:00

6 tháng tuổi là giai đoạn các mẹ có thể tập dần cho con làm quen với các loại thức ăn ngoài sữa mẹ nhưng chứa đủ thành phần dinh dưỡng. Đây cũng là thời điểm cần sự hỗ trợ của dầu ăn dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách lựa chọn loại nào tốt cho trẻ.

Từ giai đoạn 6 tháng đến 2 tuổi, các bé cần khoảng 10ml dầu ăn trong 1 khẩu phần ăn. Dầu ăn ngoài công dụng giúp trẻ ăn linh hoạt hơn còn bổ sung thêm các khoáng chất có lợi sự phát triển của trẻ.

Dưới đây là top 6 loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng. Các mẹ cùng tham khảo để giúp quá trình nuôi con thuận lợi hơn nhé!
 

1. Dầu oliu


Là một trong những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe của bé, dầu oliu từ lâu đã trở thành cái tên được nhiều mẹ ưa chuộng, đặc biệt là các quốc gia phương Tây.

Bổ sung cholesterol, axit linoleic và linolenic, axit sleic, vitamin A, C, D, E, K, vitamin B+, và rất nhiều chất chống oxy có công dụng phát triển toàn diện từ trí não đến thể chất, có khả năng ngăn ngừa một số căn bệnh nghiêm trọng về tim mạch, ung thư, tăng sức đề kháng cho trẻ… là những lợi ích tuyệt vời hết sức thuyết phục khiến các mẹ đặt niềm tin vào dầu oliu.
 


2. Dầu gấc


Dầu gấc được biết là người bạn đồng hành quen thuộc của nhiều mẹ Việt trong quá trình chăm con ăn dặm. Ưu điểm lớn nhất của loại dầu dinh dưỡng này chính là khắc phục tình trạng trẻ bị thiếu vitamin A, E bởi các thành phần của quả gấc có chứa hàm lượng lớn vitamin A, E đồng thời dồi dào beta-caroten tốt cho đôi mắt của trẻ.

Ngoài ra, dầu gấc còn có công dụng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà không bị ngán, đặc biệt là ở trẻ bị biếng ăn. Mỗi bát bột, mẹ bỏ 1 muỗng dầu và 1 tuần chỉ dùng 3-4 lần thôi nhé!
 


3. Dầu dừa


Trong nhiều năm trở lại đây, mẹ Việt có xu hướng sử dụng dừa để nêm vào bột cháo cho trẻ ăn dặm. Điều gì từ loại dầu này khiến họ bị cuốn hút như vậy nhỉ?

Theo nhiều nghiên cứu, nếu trẻ được bổ sung chất axit lauric có trong dầu dừa sẽ làm cho trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn và kích thích ăn ngon miệng. Các mẹ cũng có thể tự chế biến dầu dinh dưỡng này tại nhà để đảm bảo sự an toàn cho nhóc nhà mình.
 


4. Dầu đậu nành


Dầu đậu nành chứa hơn 70% axit béo, không chỉ tốt cho người lớn mà còn cho trẻ nhỏ. Mẹ có thể sử dụng dầu này để chế biến linh hoạt, tạo nên sự đa dạng trong bữa ăn của các trẻ.

Trên thị trường hiện nay, dầu đậu nành được bán với giá cả vô cùng dễ chịu, lại an toàn nên đây được coi là sự lựa chọn phổ biến của các mẹ Việt.
 


5. Dầu mè


Cũng giống như các loại dầu thực vật khác, dầu mè phù hợp cho trẻ ở độ tuổi ăn dặm với vô vàn chất dinh dưỡng: omega 3, canxi, vitamin E, B… không những giúp các trẻ biếng ăn chậm lớn tăng cân vượt bậc mà còn hỗ trợ cho sự phát triển trí não của trẻ.
 


6. Dầu hạt lanh


Được chiết xuất từ hạt của cây lanh, loại dầu ăn dinh dưỡng cho bé này đặc biệt chứa nhiều axit béo, Omega 3 và có công dụng rất tốt cho đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch tốt, ngăn ngừa một số bệnh ở trẻ.
 


7. Dầu quả óc chó


Đây là sự lựa chọn lý tưởng dành cho các mẹ trong quá trình nuôi con ở thời kỳ ăn dặm. Cứ 100g nhân quả óc chó có chứa đến 642 calo, 14g protein và 62g chất béo… đều là những con số hoàn hảo hỗ trợ cho quá trình phát triển toàn diện cho trẻ được nhiều viện sức khỏe nổi tiếng khuyên dùng.
 

Đa số các thành phần có trong dầu ăn dinh dưỡng cho bé đều có lợi cho sức khỏe và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, để phát huy hết công dụng của chúng, bạn cần có cách sử dụng hợp lý và bảo quản cẩn thận nhé!
Sheevn
Bình luận :
}