Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận
Banner Size 160x600

4 nguyên tắc trong lối sống của phụ nữ Nhật Bản giúp họ luôn trẻ trung từ trong ra ngoài

12/03/2019 06:00

Thời gian gần đây, rất nhiều người quan tâm đến lối sống của phụ nữ Nhật Bản bởi sự trẻ trung lâu dài và sức khỏe đáng ngưỡng mộ của họ, đồng thời tin rằng, họ có những bí quyết đáng để học hỏi theo nhằm duy trì nhan sắc lâu dài.

Phụ nữ Nhật từ lâu đã nổi tiếng với nhan sắc không tuổi và sức khỏe dẻo dai dù tuổi tác có tăng dần theo năm tháng. Rất nhiều phụ nữ Việt ngưỡng một nét đẹp đó, và thật đơn giản là bí quyết của người Nhật chỉ đơn giản nằm ở 4 điều này mà thôi.
 

Chú trọng bổ sung vitamin và collagen cho cơ thể


Người Nhật cho rằng, bổ sung đầy đủ các loại vitamin là chìa khóa của sức khỏe tốt, và sức khỏe tốt mới có thể khiến cho nhan sắc trở nên rạng ngời, trẻ trung. Bất luận thế nào, họ cũng chú ý đến chế độ ăn uống dinh dưỡng của mình. Ngoài việc ăn nhiều cá và rong biển đặc sản, họ cũng thường xuyên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng bao gồm vitamin và các khoáng chất cần thiết mà thực phẩm hằng ngày khó có thể mang lại đầy đủ.
 

Ngoài ra, làn da của phụ nữ Nhật cũng luôn trắng trẻo và căng mọng như con gái tuổi đôi mươi. Nhờ sớm tiếp cận và bổ sung đầy đủ collagen, làn da của họ sau tuổi 25 dù dần bị lão hóa những vẫn được tiếp thêm collagen mỗi ngày để chống lại các dấu hiệu lão hóa dễ nhận ra như những nếp nhăn, thâm nám, đồi mồi hay khô ráp, bong tróc. Với nền khoa học tiên tiến hàng đầu thế giới, Nhật Bản được coi như “thiên đường” của các loại thực phẩm chức năng.
 

Luôn chú trọng việc chống nắng


Bên cạnh chăm sóc da từ bên trong cơ thể bằng các loại thực phẩm, phụ nữ Nhật không bao giờ bước ra khỏi nhà nếu chưa thoa kem chống nắng đầy đủ cho khuôn mặt. Sớm nhận biết được tác hại của ánh nắng mặt trời, nên điều quan trọng nhất mà họ quan tâm chính là các sản phẩm chống nắng chất lượng và dùng đều đặn mỗi ngày, bất kể ngày nắng hay mưa. Sau cả ngày dùng kem chống nắng để bảo vệ da, phụ nữ Nhật cũng luôn chú trọng vào khâu tẩy trang và rửa mặt kĩ lưỡng bằng các sản phẩm nhẹ dịu cho da. Và vì chăm sóc da rất kĩ, nên bạn có thể thấy là phụ nữ lớn tuổi ở Nhật vẫn sở hữu làn da sáng hồng rạng rỡ dù ở tuổi trung niên.
 
 

Giữ cho mình luôn vận động


Thay vì hì hục với các bài tập nặng ở phòng gym, họ thường giữ cho mình nhịp sống với sự hoạt động liên tục, như đi bộ đến ga hoặc đi bộ về nhà sau giờ tan sở, không sử dụng xe hay các phương tiện giao thông khác khi đi siêu thị,… Ngoài ra, họ cũng tập thể dục chủ động bằng cách hạn chế sử dụng thang máy, làm việc nhà như một cách giúp cơ thể hoạt động hữu hiệu, đánh tan mỡ toàn thân.
 

Sống tối giản


Sống tối giản trở thành trào lưu lan rộng khắp thế giới, và trào lưu này bắt nguồn từ người Nhật. Họ tin rằng, với lối sống tinh giản, tinh thần của họ sẽ trở nên nhẹ nhõm, thoải mái. Một không gian với ít đồ đạc cũng giúp họ xua tan đi những mệt mỏi sau một ngày dài, đồng thời việc không cố gắng tích cóp thật nhiều đồ khiến suy nghĩ và mục tiêu sống trở nên đơn giản, ít bị đè nén áp lực. Tâm lý thoải mái chính là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp lên vẻ ngoài lẫn sức khỏe tinh thần, và làm nên lối sống của phụ nữ Nhật Bản vô cùng đáng ngưỡng mộ mà khiến cả thế giới phải trầm trồ và học theo.

 
Kiều Hạnh
Banner Size 600x90
Bình luận :