Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận

7 siêu thực phẩm đốt cháy mỡ bụng thần tốc mà nàng nên kết thân ngay

16/05/2018 14:00

Thân hình chữ S và eo con kiến là mong muốn chung của phái đẹp. Để chạm đến ước mơ này hầu như chị em nào cũng chăm chăm tập luyện và áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ. Nhưng bạn có biết việc bổ sung thực phẩm đốt cháy mỡ bụng là điều các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích để hỗ trợ giảm cân?

Nhịn ăn và tập luyện là nguyên lý giảm cân mà các nàng khăng khăng cho là đúng. Trên thực tế đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm mà bạn cần phải thay đổi ngay lập tức để chạm đến thân hình hoàn hảo trong mơ. Trái ngược với lầm tưởng thức ăn không giúp ích gì cho cuộc chiến lấy lại vóc dáng, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả từ việc giúp tống khứ đống mỡ thừa ra ngoài cơ thể đầy tích cực. Nếu biết cách lựa chọn thực đơn thông minh cùng chế độ tập luyện khoa học thì chẳng mấy chốc bạn sẽ đạt được mục đích mà mình muốn. Vậy đâu là những thực phẩm đốt cháy mỡ bụng có trong nhà bếp của bạn đây?


1. Dầu ô liu nguyên chất

 
Dầu ô liu là cái tên không quá xa lạ trong thế giới làm đẹp của bạn gái, không chỉ được biết đến là thần dược của làn da, mái tóc mà đây còn là bí quyết tuyệt vời để lấy lại nhan sắc cho vóc dáng hoàn mỹ.

Tuy mang danh là chất béo nhưng không giống như các chất béo không tan, dầu oliu không những hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể tiêu diệt những loại chất béo “xấu” đồng thời góp phần làm giảm mức độ stress hormone, nguyên nhân dẫn đến tăng cân.

Mỗi buổi sáng, bạn có thể tự chuẩn bị cho mình một bát súp hoặc món salad trộn nào đó có thêm dầu oliu nguyên chất để làm đẹp cho nhan sắc và vóc dáng của mình.
 
Đây còn là bí quyết tuyệt vời để lấy lại nhan sắc cho vóc dáng hoàn mỹ


2. Dưa hấu


Một trong những thực phẩm hoàn hảo để loại bỏ mỡ thừa hoàn hảo là dưa hấu. Không chỉ giúp cơ thể làm giảm trọng lượng mà loại trái cây này còn có tác dụng giữ nước đồng thời cung cấp lượng vitamin B1, B6, C, khoáng tố vi lượng kali và magie.

Bạn có thể sử dụng dưa hấu để ăn tráng miệng mỗi ngày hoặc thay thế bằng nước ép vừa ngon miệng vừa không sợ tăng cân vừa giải nhiệt hiệu quả đặc biệt trong thời tiết oi bức như mùa hè.
 
Một trong những thực phẩm hoàn hảo để loại bỏ mỡ thừa hoàn hảo là dưa hấu


3. Chuối


Chuối luôn là sự lựa chọn hoàn hảo trong các cuộc chiến giảm cân được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng. Không những dồi dào nguồn dinh dưỡng mà việc ăn chuối còn thực sự giúp bạn trở nên thon gọn nuột nà hơn sau một thời gian đều đặn.

Ưu điểm của thực phẩm này là bạn không phải lo lắng vấn đề ăn lúc đói hay lúc no bởi bạn có thể ăn chuối bất cứ khi nào bạn thích. Để thay đổi khẩu vị, có thể chế biến thành nhiều món đa dạng thơm ngon khác như sinh tố, kem, bánh...
 
Ăn chuối còn thực sự giúp bạn trở nên thon gọn nuột nà hơn


4.  Dưa leo


Dưa leo tốt cho da, có ích cho mắt và đặc biệt cần cho vóc dáng. Với giá trị calo vô cùng thấp, các cô nàng có thể thoải mái bổ sung loại quả này vào thực đơn hằng ngày của mình trong công cuộc giảm cân.

Ngoài ra, mỗi ngày duy trì với 2 quả dưa leo còn có tác dụng giúp cơ thể giải độc thanh lọc hiệu quả rất tốt cho hệ tiêu hóa từ đó giúp dần loại bỏ đống mỡ thừa đáng ghét ra ngoài.
 
Dưa leo tốt cho da, có ích cho mắt và đặc biệt cần cho vóc dáng


5. Hải sản


Có thể bạn chưa biết nhưng ăn những loại hải sản cũng là phương pháp để đẩy lùi những cơn đói tấn công. Lượng protein, omega 3, calo và rất ít chất béo sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn từ đó hạn chế việc thèm ăn và mơ tưởng đến các món ăn khác.
 
Hải sản khiến bạn có cảm giác no lâu hơn


6. Cà chua


Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nào dễ tìm tại nhà thì đừng bỏ qua cà chua. Đây được xem là tuyệt chiêu lợi hại của phụ nữ Nhật sử dụng để loại bỏ chất béo trên cơ thể đặc biệt là vòng eo.

Theo các nghiên cứu, trong cà chua có chứa hợp chất giúp giảm lopid trong máu, kiềm chế việc hình thành mỡ bụng từ đó mang lại cho bạn gái vóc dáng siêu chuẩn với vòng 2 thon gọn đến bất ngờ. Để có được kết quả này, cùng với chế độ luyện tập hợp lý, mỗi ngày bổ sung loại quả này trong thực đơn như món salad, sinh tố, nước ép... bạn có thể ăn chúng bất cứ khi nào cơ thể cảm thấy đói.
 
Cà chua giúp kiềm chế việc hình thành mỡ bụng 


7. Cà phê hạt xanh


Không giống với những cái trên được liệt kê ở trên, cà phê xanh là xu hướng giảm cân mới nổi trong thời gian gần đây và nhanh chóng chiếm được sự tin tưởng và ưa chuộng của chị em phụ nữ.

Chất axit chlorogenic có trong hạt cà phê xanh khiến hệ tiêu hóa hập thụ lượng đường ít hơn đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo có trong cơ thể với tốc độ thần tốc đến chóng mặt. Chính vì hiệu quả nhanh chóng của loại thực phẩm này mà bạn đừng nên bỏ qua cơ hội giảm cân từ việc sử dụng chúng nhé. Một tách cà phê mỗi buổi sáng vừa thư giãn vừa có công dụng duy trì vóc dáng thì ngại gì không thử nhỉ?
 
Chất axit chlorogenic có trong hạt cà phê xanh khiến hệ tiêu hóa hập thụ lượng đường ít hơn

Là phụ nữ ai chẳng mong muốn mình luôn đẹp trong mắt mọi người nhất là người bạn đời của mình. Nếu đang còn khổ sở vì vòng eo bánh mỳ, ngoại hình quá cỡ thì ngay bây giờ hãy tận dụng 7 loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả trên để xinh đẹp tự tin hơn nhé!
Nữ Trần
Banner Size 600x90
Bình luận :