Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận
Banner Size 160x600

Bất ngờ với các loại ngũ cốc giảm cân an toàn mà hiệu quả

11/01/2019 06:00

Ngoài rất nhiều lợi ích với sức khỏe, ngũ cốc còn có tác dụng làm đẹp da đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Dù bạn là người khó giảm cân nhất thì với ngũ cốc giảm cân, hi vọng có được vóc dáng đẹp không còn là quá khó.

Có được một thân hình chuẩn luôn là mục tiêu của phái đẹp. Đẹp từ làn da, khuôn mặt đến vóc dáng là mơ ước chung của mọi chị em. Tuy nhiên, để có được một thân hình chuẩn không phải là điều ai cũng có được. Và nếu không thường xuyên kiểm soát cân nặng của mình thì việc lên cân có thể xảy ra với bất kỳ ai. Hãy, luôn quan tâm đến vóc dáng của mình để có được một thân hình chuẩn bạn nhé.
 

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để giảm cân an toàn thì ngũ cốc là một trong những gợi ý hoàn hảo. Tuy nhiên, một lưu ý quan trọng là giảm cân phải có khoa học. Nếu không thì việc kiểm soát cân nặng có thể phản tác dụng hoặc làm bạn bị suy nhược cơ thể. Sử dụng ngũ cốc giảm cân được xem là một trong những cách giảm cân hiệu quả, an toàn và khoa học đã được chứng nhận.
 

Tại sao ngũ cốc lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả?


Ngũ cốc giảm cân thường chứa nhiều loại hạt và các loại hạt này đều hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả mà không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bạn. Trong ngũ cốc có thành phần cellulose sẽ giúp ức chế cholesterol. Chính vì vậy, khi sử dụng thực phẩm này, người dùng có cảm giác no lâu hơn nên không cần nạp thêm thức ăn.
 

Đừng lo cơ thể không đủ dưỡng chất khi dùng ngũ cốc giảm cân nhé. Vì nếu bạn tìm hiểu kỹ, có chế độ giảm cân khoa học với ngũ cốc thì chẳng có gì để lo lắng cả. Các loại hạt trong ngũ cốc có chứa đầy đủ các loại vitamin B1,B2, C, E và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt,… Ngay cả tinh bột, chất đạm và chất béo cũng đều có đủ và có ở mức độ vừa phải. Thế nên bạn hoàn toàn có thể tin tưởng khi sử dụng ngũ cốc giảm cân.
 

Thực đơn giảm cân với ngũ cốc


-          Bữa sáng: 1 chén ngũ cốc và 1 ly nước ép trái cây. Nên dùng nước ép bưởi hoặc nước ép táo sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh hơn. (Có thể thay bằng một li sữa)
-          Bữa trưa: 1 phần salad, 1 phần bánh mì làm từ bột ngũ cốc/1 chén ngũ cốc và 1 trái chuối
-          Bữa phụ: 1 ít hạt như hạt dẻ, hạt óc chó, hạt điều và 1 li nước lọc để bổ sung năng lượng, đồng thời giảm đi cảm giác thèm ăn vào buổi tối.
-          Bữa tối: 1 salad cá hồi, 1 chén ngũ cốc, 1 ly sinh tố trái cây
 

Thực đơn trên có thể linh hoạt thay đổi món từng ngày cho đỡ ngán. Tuy nhiên, tỉ lệ cần tương xứng và đừng quên sử dụng ngũ cốc mỗi ngày như chế độ trên để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.

Những lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm cân


-          Cần chọn những loại ngũ cốc ít đường và rất ít hàm lượng chất béo.
-          Kèm với ngũ cốc giảm cân, bạn nên ăn thêm trái cây, rau xanh và nước ép để ngon miệng hơn.
-          Để việc giảm cân được diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, bạn nên kết hợp với đó là việc tập thể dục mỗi ngày. Hạn chế ăn vặt, ăn sau 19h và các thực phẩm nhiều dầu mỡ để ngũ cốc dễ dàng phát huy tác dụng.
 

Một trong những cách để yêu thương bản thân đó chính luôn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bản thân. Một trong những cách để có được vóc dáng chuẩn chính là việc kiểm soát cân nặng của mình. Một trong những cách kiểm soát cân nặng hiệu quả đó chính là sử dụng ngũ cốc giảm cân. Việc giảm cân không còn khó khăn nữa vì đã có ngũ cốc giảm cân – sản phẩm an toàn cho người ăn kiêng.
Chretien Tu
Banner Size 600x90
Bình luận :