Chia sẻ qua facebook
Chia sẻ qua Google+
Chia sẻ qua Zalo
Bình luận
Banner Size 160x600

Bất ngờ với những lợi ích diệu kỳ của bắp cải

10/01/2019 06:00

Bắp cải là một tặng phẩm tuyệt vời của tạo hóa giúp sống khỏe mạnh hơn và lại có thể chế biến thành rất nhiều món ăn thơm ngon. Một số lợi ích của bắp cải sẽ được bật mí ngay trong bài viết này.

Trong mỗi loại thực phẩm đều có những chất dinh dưỡng riêng. Bắp cải là một trong những thực phẩm quen thuộc, dễ tìm kiếm, giá bình dân nhưng lại chứa đựng nhiều lợi ích tuyệt vời.

Có thể nói, bắp cải là loại thực phẩm quen thuộc và không thể thiếu trong thực đơn hàng tuần của gia đình bạn. Chỉ với một trái bắp cải, bạn có thể làm đủ các món như: món xào, món luộc, món canh, món gỏi,.. Những món ăn được chế biến từ bắp cải được nhiều người yêu mến như bắp cải cuộn thịt sốt chua, gỏi gà bắp cải, bắp cải xào bò, canh bắp cải cuộn thịt,…và còn vô số những món ăn độc đáo khác với bắp cải mà bạn có thể thực hiện.

 


Hãy cùng làm phong phú hơn thực đơn gia đình bạn với những món bắp cải thơm ngon, không cần dùng nhiều dầu mỡ. Sự thanh đạm của bắp cải sẽ giúp bữa cơm gia đình bạn trọn vẹn hơn và hấp dẫn hơn.

Không chỉ là một thực phẩm thiên nhiên tươi ngon để mang đến những món ăn thật ngon cho bạn. Việc sử dụng bắp cải thường xuyên giống như một loại thuốc bổ giúp bạn ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật.
 

Phòng chống, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

 

Một trong những lợi ích hàng đầu của bắp cải chính là khả năng giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Trong bắp cải chứa nhiều Sulforaphane giúp bảo vệ chống lại ung thư. Chất xơ trong thực phẩm này có tác dụng khắc phục các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, ở bắp cải có chất chống viêm sẽ tiêu diệt được các gốc tự do gây ra sự phát triển của các tế bào ung thư. Vì thế, khi sử dụng bắp cải thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng và ung thư dạ dày hiệu quả.
 

 

Tốt cho mắt

 

Mắt bạn sẽ sáng hơn, khỏe hơn khi dùng loại rau này vì chất beta carotene có trong nó. Thế nên, những người cao tuổi và những ai mắt yếu cần tích cực bổ sung thực phẩm này để chăm sóc đôi mắt của mình.
 

 

Tăng cường hệ miễn dịch

 

Bạn có biết, trong một nửa chén bắp cải nấu chín có chứa tới 81,5mg vitamin K. Loại thực phẩm này cũng rất giàu vitamin C giúp hệ miễn dịch phát triển tốt hơn
 

Tốt cho tim mạch

 

Việc lưu thông máu sẽ dễ dàng hơn, tim mạch tốt hơn khi bạn dùng bắp cải thường xuyên. Chính vì trong bắp cải giàu hàm lượng kali nên rất tốt cho để dùng trong điều trị tăng huyết áp.
 

 

Xương cốt khỏe mạnh hơn với bắp cải

 

Chính vì chứa nhiều khoáng chất có lợi như magie, canxi và kali nên việc sử dụng bắp cải giúp xương chắc khỏe hơn.
 


 

 

Lợi ích làm đẹp của bắp cải

 

Bên cạnh những giá trị về dinh dưỡng cho người dùng, bắp cải cũng có tác dụng trong việc làm đẹp. Đây được xem là loại thực phẩm được khuyến cáo sử dụng cho những ai đang có kế hoạch ăn kiêng. Những khoáng chất, vitamin hay chất xơ có thể giúp cơ thể được mạnh khỏe nhưng lại không hề tăng cân. .

Có thể nói, tác dụng làm đẹp của bắp cải là một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Thế nên, việc biết được những ích lợi của thực phẩm này sẽ giúp bạn sử dụng nó hiệu quả hơn.


Thật tuyệt vời khi vừa được ăn, vừa tự tin rằng sức khỏe của mình đang được chăm sóc. Hãy sử dụng bắp cải thường xuyên để chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân yêu của mình, bạn nhé!


Chretien Tu

Banner Size 600x90
Bình luận :