Mẹo nhỏ trị đầy hơi chướng bụng bằng nguyên liệu tự nhiên không cần dùng thuốc

Chữa trị đầy hơi chướng bụng không hề khó nếu bạn biết đến bí quyết này.Thực ra,chỉ cần dùng nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà là bạn sẽ không còn cảm thấy đầy bụng nữa.
Bạn cóthấy dùmình cótập bao nhiêu hay ănít bao nhiêu đi chăng nữa thìbụng của bạn vẫn cứ phình lên không?Hay đôi khi lại còn cócảm giác đầy hơi,chướng bụng cực kỳ khóchịu nữa?

Thực tế,đây lànhững triệu chứng thường gặp của các bệnh về rối loạn tiêu hóa.Trong các tình huống như vậy,người bệnh sẽ bắt đầu trải qua nhiều hiện tượng như mệt mỏi,ốm yếu,suy dinh dưỡng,thiếu máu vànếu không được chữa trị kịp thời thìsẽ kéo theo nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Nguyên nhân dẫn tới đầy hơi chướng bụng

Chướng bụng,đầy hơi khiến cơ thể cócảm giác khóchịu

Đầy hơi vàchướng bụng làhai triệu chứng khác nhau nhưng thường xảy ra cùng nhau.Cụ thể,sau khi ăn no,chúng ta thường cócảm giác khóchịu,đólàđầy hơi.Trong khi đó,khi bụng phình to,căng ra chính làchướng bụng,kèm theo cảm giác đầy hơi,ợ chua vàthậm chílàđau dạ dày.Cảm giác này xuất hiện khi lượng đường trong hệ tiêu hóa tăng lên cao hơn so với bình thường.

Nguyên nhân dẫn tới đầy hơi,chướng bụng đa phần bắt nguồn từ những thói quen ăn uống không tốt như ăn quánhanh,nhai không kỹ,nuốt vội vàng,vừa ăn vừa uống(nhất làcác loại nước cóga,cóđá),ăn nhiều chất béo,gia vị,chất kích thích.Ngoài ra,một số bệnh lýkhác cũng cóthể dẫn tới triệu chứng này như táo bón,tăng cân,viêm loét dạ dày,tátràng,ung thư dạ dày tátràng hay trào ngược dạ dày thực quản.

Trường hợp nếu bị đầy hơi,chướng bụng đi kèm với một số biểu hiện như khónuốt thức ăn,sụt cân bất thường,chảy máu hậu môn,rồi loạn đại tiện…thìcần thận trọng.Lúc này,tốt nhất làhãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám chữa kịp thời.

Cách chữa trị đầy hơi chướng bụng

Khi bị đầy hơi,chướng bụng,bước đầu tiên bạn cần làm đólàhãy nghiêm túc xem lại thói quen ăn uống của mình vàđiều chỉnh phùhợp.Sau đó,bạn cóthểáp dụng cách trị đầy hơi chướng bụng tại nhàsau đây để kiểm soát tình trạng nhé.
 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
●      ½cốc nướcép từ rau spinach(rau chân vịt)tươi.
●      ½cốc nước dưa chuột.
 
Rau chân vịt vànước dưa chuột giàu chất chống oxy hóa vàchất xơ.Cả hai đều giúp trung hòa axit vàkiểm soát việc thoát khí,nhờ đósẽ ngăn chặn triệu chứng chướng bụng nhanh chóng.Ngoài ra,chúng cũng cólợi cho việc ổn định đường tiêu hóa.

Cách đơn giản này cóthể giúpchữa đầy hơi chướng bụngtrong vài ngày,hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng các loại nguyên liệu sạch,an toàn,không cóchất bảo vệ thực vật.
 

Cách thực hiện:
  • Bước 1:Cho½cốc nướcép từ rau spinach vào cốc đựng nướcép dưa chuột.Sau đó,cho thêm mộtít đường rồi khuấy thật đều.Bạn cũng cóthể cho thêm mộtít bột gừng hoặc nước gừng nếu thích.
  • Bước 2:Uống hỗn hợp này vào buổi sáng trước khi ăn sáng,bất cứ khi nào bạn cảm thấy bị chướng bụng.
Để cóhiệu quả tốt nhất,bạn cần lưuý:
  • Thêm thực phẩm giàu chất xơ,gừng,sữa chua,dứa,trà,đu đủ vào bữa ăn hàng ngày,tránh ăn nhiều đồ chứa chất béo,tinh bột.
  • Không nhai kẹo cao su,không nên ăn vàuống cùng lúc.Ăn chậm nhai kỹ,ăn vànhai ngậm môi.
  • Tập thể dục hàng ngày để giảm sự hình thành của khítrong hệ tiêu hóa.Tuy nhiên,không luyện tập khi ăn no.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày,nhất làkhi trời nóng.
Nhiều người cho rằng đầy hơi,chướng bụng chỉ làcác triệu chứng thông thường.Tuy nhiên nếu xuất hiện liên tục hoặc nguyên nhân bắt nguồn từ các bệnh lýkhác thìđây lại làđiều cực kỳ nguy hiểm.Do vậy,hãy chủ động điều trị sớm để bảo vệ sức khỏe của mình nhé. 

Quyên Võ

Từ khóa liên quan

keyboard_arrow_up